Татьяна Чехова родилась в городе Минск, Белорусская ССР, СССР. Дальняя родственница знаменитого русского актёра Михаила Чехова. Первую роль получила в 14 лет в московском театре имени Вахтангова. На сцене этого театра играла в спектаклях "Мастер и Маргарита", "Война и мир", "Зимние ночи", "Смерть Павла Первого", "Чайка", параллельно получая актёрское образование в Щукинском училище. В 1989 году окончила Высшее театральное училище имени Щукина (курс Л. Калиновского и Ю. Стромова). Несколько лет была актрисой Московского драматического театра имени Рубена Симонова. В 1992 году эмигрировала в Канаду, где получила образование по специальности "графический дизайн". Сейчас живёт и работает в США вместе с мужем - актёром Дмитрием Будриным. Снялась в нескольких десятках фильмов и сериалов (самый известный - "Секретные материалы"), а также выступила продюсером нескольких лент.