Родилась в городе Москва, РСФСР, СССР. В 1989 году окончила Высшее театральное училище (ВУЗ) имени Щукина. Индивидуальность девочки заметили еще в раннем детстве - четырёхлетней поставили на учет в актёрской картотеке "Мосфильма". Первым тогда заинтересовался Яной Ролан Быков, он спросил: "Будешь сниматься в кино?". Она ответила категорически - "нет". Дебют не состоялся - в картине сыграла другая девочка. Шестилетней Яне предложили роль мальчика в фильме "Помни имя своё". "Не хочу мальчика, только девочку". Режиссер Сергей Колосов согласился. Яна сыграла, на премьеру пошла вместе с мамой и не увидела себя - при монтаже вырезали эпизод. Бывает и так. Плакала очень. В телевизионном фильме "Фантазии Веснухина" героиня Яны - Маша - одна из главных. С этой картины, в общем, начинается кинематографическая биография девочки. После следующей роли - Красной Шапочки - Яну Поплавскую стали узнавать на улицах, даже просить автограф. А потом девочка стала сниматься каждый год, выступала в телепередаче "Будильник". С 7 лет занималась художественной гимнастикой, кандидат в мастера спорта. В 11 лет была удостоена Государственной премии СССР за лучшую детскую роль (фильм "Про Красную Шапочку"). Вела программу "Времечко" ("ТВ Центр"). Дочь актрисы Евгении Поплавской.